Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский
Опубликовано: 12.04.2017
У крохи слипаются глазки, но он, ни за что не желает в кровать? Эта ситуация знакома многим родителям. Предлагаем разобраться, отыскать причину и вернуть здоровый детский сон.
Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский
Молвят, что во сне ребенок вырастает. Хотя по сути это происходит круглые день, зерно правды в таком выражении есть. Ведь сон охраняет нервную систему от перегрузок, содействует ее восстановлению. Он улучшает периферическое кровообращение, оказывает влияние на развитие мозга. Но принципиальной особенностью сна является его зависимость от общего состояния здоровья, обстановки в семье, режима. Хочешь, чтоб малыш спал безмятежно? Задумайся, что мешает его размеренному сну, и убери причину бессонницы.
Ребенок не спит ночью. Что делать? Мамина школа. ТСВ
До того как находить корень всех бед и ответ на вопрос почему ребенок плохо дремлет, постарайся осознать некие особенности детского сна. Сон малыша состоит из нескольких периодов -фаз резвого и неспешного сна. Но они достаточно недлинные и скоро сменяют друг дружку. В первой фазе резвого сна, которая продолжается подольше 2-ой, ребенок дремлет очень чутко -любой звук либо собственные движения могут его разбудить. И только в фазе неспешного сна (в этот период у малеханького выравнивается дыхание, он лежит в одной позе), малыш дремлет глубоко. Потому не стоит беспокоиться, если ты замечаешь, что малютка во сне двигает ручками и тревожно вертится в собственной постели. Для детей до 2 лет это считается обычным явлением. Ведь внутренние био часы инсталлируются равномерно. А уже у 2-3-летних карапузов фазы сна становятся более продолжительными, и равномерно они начинают спать крепче.
Предпосылкой детской бессонницы может быть какое-либо возрастное болезнь. Чтоб узнать, что конкретно волнует малыша, необходимо посетить педиатра.
Газики обычно накапливаются в животе крохи, возраст которого не больше 3-х месяцев. Они-то и мешают небольшому заснуть. Вечерком, малютка начинает рыдать, поджимать ножки, крутиться. Возьми его на руки и подержи вертикально. Погладь спинку, помассируй живот.
Рахит (обычно проявляется на 3-ем месяце жизни) увеличивает нервную возбудимость ребеночка. Он содрогается, пугается и, когда дремлет, очень потеет. Если впору проконсультироваться с педиатром, причину заболевания можно просто убрать.
Прорезывающиеся зубки начинают тревожить детей с 5-6-месячного возраста. Боль бывает достаточно сильной. Посодействовать в данном случае сумеют местные обезболивающие препараты либо домашние средства, которые вам посоветует доктор. Вобщем, хоть какой воспалительный процесс тоже мешает размеренному сну. Малыш ведет себя не по привычке, привередничает, отрешается от пищи. Увидели подобные симптомы? Тогда определите температуру и поглядите, не побагровело ли горлышко у крохи. Если Ваши опаски подтвердились, -вызывайте спеца. Сон малютки нормализуется после того, как болезнь пройдет.
Так сколько же нужно спать ребенку?
В возрасте 1 -2 месяца сон малыша должен составлять 19 часов
В 3-4 месяца 17 часов
В 5-6 месяцев 16 часов
В 7-9 месяцев 15 часов